MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Andrzej	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Ustrzyki Dolne / Rzeszów	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	03:29:18 Rzeszów (2014)
Bieszczadzkie Wilki	Kilometrów w startach	704.582	rekordowo: 2014 (131)	21.097 km	01:26:39 Rzeszów (2014)
ur. 1981----	Czas na zawodach (brutto)	56:4:41	rekordowo: 8:38:39 (2012)	10 km	00:36:49 Rzeszów (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:18:15 Rzeszów (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.23	Czudec	2 Czudec Cross Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.08.19	Krasnystaw	XII Półmaraton Chmielakowy	21.097	02:04:42	5:55/km	213/324 7/80 188/270	POL	100-999

	2022.12.10	Przemyśl	V Wyszehradzki Ultramaraton...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.10.15	Strzyżów	Nocny Bieg św Michała	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.24	Czudec	Czudec Cross Run	11.1	01:04:20 01:04:16	5:48/km 5.47/km	15/68 4/16 13/?	POL	100-999
	2022.08.20	Krasnystaw	XI Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:54:33 01:54:33	5:26/km 5.26/km	193/408 62/126 169/350	POL	100-999

	2021.12.11	Przemyśl	IV Wyszehradzki Ultramarato...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.08.21	Krasnystaw	X Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:42:06 01:41:46	4:50/km 4.49/km	130/444 36/122 ?/?	POL	100-999

	2020.08.22	Krasnystaw	IX Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:48:59	5:10/km	86/219 18/50 ?/?	POL	100-999

	2019.10.12	Dźwiniacz k.Ustrzyk ...	VI Bieg Ekologiczny	9.2	00:44:49 00:44:40	4:52/km 4.51/km	8/30 2/7 6/20	POL GEO.	10-99
	2019.09.15	Pilzno	5.Urodzinowy Bieg Miasta Pi...	10.7	00:46:06 00:46:06	4:19/km 4.19/km	20/172 13/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.08.24	Krasnystaw	VIII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:39:17 01:39:11	4:42/km 4.42/km	86/394 32/123 81/377	POL	100-999

	2018.11.11	Rzeszów	6 Bieg Niepodległości	10	00:44:36 00:44:06	4:28/km 4.25/km	259/1858 ?/? 250/1356	POL	1000+
	2018.10.13	Dźwiniacz Dolny k.Us...	IV Bieg Ekologiczny	9.2	00:45:02 00:45:01	4:54/km 4.54/km	12/51 6/28 9/40	POL GEO.	10-99
	2018.09.15	Hyżne k.Rzeszowa	VI Bieg Niezłomnych	10	00:47:01 00:46:56	4:42/km 4.42/km	5/40 3/14 5/51	POL GEO.	10-99
	2018.08.18	Krasnystaw	VII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:32:44 01:32:34	4:24/km 4.23/km	53/456 23/149 48/375	POL	100-999

	2017.08.19	Krasnystaw	VI Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:42:41 01:42:21	4:52/km 4.51/km	97/518 42/179 85/425	POL	100-999

	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:50:15 01:49:55	5:14/km 5.13/km	196/456 70/140 184/390	POL	100-999
	2016.01.31	Cisna	II Zimowy Maraton Bieszczad...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Rzeszów	3. Bieg Niepodległości z PK...	10	00:43:39 00:43:36	4:22/km 4.22/km	177/? 56/? 164/?	POL	1000+
	2015.10.03	Rzeszów	Bieg na Piątkę	5	00:18:15 00:18:15	3:39/km 3.39/km	40/413 9/101 28/259	POL	100-999
	2015.08.29	Rzeszów	XXVI Bieg Solidarności	5	00:19:23 00:19:14	3:53/km 3.51/km	39/389 15/97 35/268	POL	100-999
	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:36:00 01:35:39	4:33/km 4.32/km	72/498 33/180 67/428	POL	100-999
	2015.06.27	Łańcut	1. Łańcucka Piątka	5	00:19:16 00:19:16	3:51/km 3.51/km	11/106 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Arłamów k.Przemyśla	Arłamów I Bieg Obrońców Gra...	7.4	00:30:15 00:30:15	4:05/km 4.05/km	3/116 1/38 3/72	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Dynów	Dynowska ZaDyszka	10	00:41:10 00:41:08	4:07/km 4.07/km	17/184 5/57 16/141	POL	100-999
	2015.05.23	Głogów Małopolski	II Dycha Głogowska	10	00:38:07 00:38:07	3:49/km 3.49/km	9/211 3/67 9/159	POL	100-999
	2015.05.16	Trzciana k.Rzeszowa	PZU Weekend Biegowo-Golfowy	5.4	00:20:04 00:20:04	3:43/km 3.43/km	15/76 4/16 15/51	POL GEO.	10-99
	2015.04.25	Rzeszów	VII Rzeszowski Bieg Wielkan...	5	00:19:41	3:56/km	21/59 ?/? 19/46	POL	10-99
	2015.04.18	Rzeszów-Jasionka	Skywayrun	5	00:18:31	3:42/km	26/776 ?/? 26/517	POL GEO.	100-999
	2015.04.12	Rzeszów	VIII Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:39:26	4:43/km	189/1021 76/344 179/846	POL	1000+

	2014.12.06	Ropczyce	Bieg św. Mikołaja	5.5	00:20:57 00:20:57	3:49/km 3.49/km	11/87 2/16 9/54	POL	100-999
	2014.11.11	Rzeszów	II Bieg Niepodległości - Rz...	10	00:39:35 00:39:31	3:58/km 3.57/km	43/911 14/270 37/697	POL	100-999
	2014.10.19	Rzeszów	II Rzeszowski Maraton	42.195	03:29:37 03:29:18	4:58/km 4.58/km	90/490 33/153 ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Przemyśl	II Przemyska Dycha	10	00:38:50 00:38:47	3:53/km 3.53/km	39/? 15/? 36/?	POL	100-999
	2014.09.06	Rzeszów	XXV Nocny Bieg Solidarności	4.5	00:16:38 00:16:36	3:42/km 3.41/km	19/348 6/84 19/259	POL	100-999
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:33:31	4:26/km	56/?	POL	100-999
	2014.06.15	Rzeszów	VI Rzeszowski Bieg Ojców	1.2	00:03:15 00:03:15	2:43/km 2.43/km	5/106 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Głogów Małopolski	I Dycha Głogowska	10	00:38:53 00:38:53	3:53/km 3.53/km	8/165 2/60 7/121	POL	100-999
	2014.04.26	Rzeszów	VI Rzeszowski Bieg Wielkano...	5.6	00:21:39 00:21:39	3:52/km 3.52/km	24/95 6/? 22/?	POL	100-999
	2014.04.06	Rzeszów	VII Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:26:42 01:26:39	4:07/km 4.06/km	60/839 23/265 54/710	POL	100-999

	2013.11.09	Rzeszów	I Bieg Niepodległości	10	00:36:53 00:36:49	3:41/km 3.41/km	48/637 9/182 40/509	POL	100-999
	2013.10.12	Rzeszów	Test Coopera	3.25	00:12:00	3:42/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.15	Przemyśl	I Przemyska Dycha	10	00:39:30 00:39:27	3:57/km 3.57/km	27/423 6/120 24/320	POL	1000+
	2013.08.31	Rzeszów	XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:22:13 00:22:13	3:42/km 3.42/km	32/420 11/100 30/322	POL	100-999
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:27:56 01:27:47	4:10/km 4.10/km	36/547 15/197 14/454	POL	100-999
	2013.06.23	Sokołów Małopolski	V Bieg Sokoła	5	00:19:03 00:19:03	3:49/km 3.49/km	15/95 4/14 15/76	POL	100-999
	2013.05.25	Rzeszów	Test Coopera	3.09	00:12:00 00:12:00	3:53/km 3.53/km	?/?	POL	?
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:34:44 01:34:44	4:29/km 4.29/km	96/505 37/168 93/445	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	19	01:55:14 01:55:14	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	1-9

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:12:30 04:09:21	5:59/km 5.55/km	3319/6796 586/1119 3134/6071	POL	1000+
	2012.09.01	Rzeszów	XXIII Nocny Bieg Uliczny So...	6	00:22:59 00:22:59	3:50/km 3.50/km	45/297 14/86 33/229	POL	100-999
	2012.08.18	Krasnystaw	I Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:32:07 01:31:47	4:22/km 4.21/km	36/276 16/85 34/242	POL	1000+
	2012.06.24	Sokołów Małopolski	IV Bieg Sokoła	10	00:44:08 00:44:01	4:25/km 4.24/km	26/88 6/21 ?/?	POL	10-99
	2012.05.20	Klimontów	VII Integracyjny Bieg Klimo...	21.097	01:46:55 01:46:55	5:04/km 5.04/km	34/57 8/15 31/52	POL	10-99

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:03:57 01:01:51	6:24/km 6.11/km	4832/6135 1704/? 4130/?	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:19:55 01:16:07	8:00/km 7.37/km	5661/? 1419/? 4574/?	POL	1000+
	2010.10.16	Dukla	XI Górski Bieg na Cergową	5.5	00:34:24 00:34:23	6:15/km 6.15/km	29/42 9/11 25/36	POL	10-99
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:47:38 00:46:19	4:46/km 4.38/km	512/2098 137/? 490/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

22:47

22:42

22:38

22:37

22:33

22:27

22:23

21:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |